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您的30天挑战结束了。怎么办?

您的30天挑战结束了。怎么办?

完成30天的饮食和/或健身挑战后,再也没有那种感觉了……直到您意识到自己再也没有遵循常规的方式了。一月底可能是这样的时间。

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限时饮食-您获得最佳健康的关键

限时饮食-您获得最佳健康的关键

重要的不只是吃什么,而是什么时候吃。在限时饮食的情况下,遵循古饮食可能对您更好。越来越多的证据表明,为了获得最大...

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超越麸质-谷物与古饮食

超越麸质-谷物与古饮食

1月13日,我们与无麸质朋友一起庆祝全国无麸质日!麸质是在小麦,黑麦和大麦中发现的一种蛋白质,许多人由于乳糜泻,不耐受或饮食选择而终其一生都在避免食用。面筋的作用是...

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2020年的古

2020年的古

“古饮食是我们物种经过遗传适应的独特饮食。这种饮食计划不是由饮食医生,时尚主义者或营养学家设计的,而是由大自然母亲通过进化和自然选择而发挥的智慧来设计的。那个...

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