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建立健康的饮食观念

建立健康的饮食观念

要养成积极,健康的食物心态,需要注意与食物有关的心态以及食物在生活中的作用。健康的心态是注重食物的营养价值的一种心态。

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最好的古甜味剂

最好的古甜味剂

糖具有成瘾性,当今消耗的大多数糖都来自转基因作物或甜菜和玉米,并且以精制形式消费。这种过度加工和过度消费会导致体重增加,胰岛素抵抗,糖尿病和...

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预算古迹

预算古迹

遵循古饮食法的最大神话之一是它的价格难以承受!尽管有很多人和资源提供提示和技巧来控制您的食物预算,但其中大多数策略都是...

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您需要补充吗?

您需要补充吗?

人类进化而无需服用补充剂。这是否意味着您也可以放弃它们?有证据表明,您无法摆脱现代世界对营养补充剂的需求。即使有完美的饮食习惯,也要综合多种因素,包括...

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乳制品和您的古饮食

乳制品和您的古饮食

从严格的古意义上讲,旧石器时代不消费任何形式的乳制品,婴儿时期的人乳除外。这个事实并不一定会使在您的古饮食中包含乳制品成为一件坏事,但是经验已经……

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