运动与减肥 2020年11月1日 发言者:Michal Ofer 提起下: 忠告, 运动员, 运动员, 运动表现, 卡路里, 碳水化合物, 碳水化合物, 饮食, 饮食趋势, 行使, 脂肪, 减脂, 餐饮, 目标, 健康, 健康/营养, 健康, 健康资源, 生活方式, 生活方式建议, 古生活方式, 古减肥成功, 研究, 科学, 提示, 减肥, 女性健康, 锻炼 您全身心投入,全心投入,在体育馆锻炼数周。您甚至还出了汗和肌肉酸痛来证明这一点。但是,由于某种原因,那些令人讨厌的数字在规模上拒绝让步。 (要么... 阅读更多...
您是否过度运动? 2020年6月15日 发言者:Michal Ofer 提起下: 运动员, 运动员, 运动表现, 自身免疫, 碳水化合物, 碳水化合物, 行使, 健康, 健康/营养, 健康, 健康资源, 动机, 运动, 运动员的古玩, 古生活方式, 科学, 睡觉, 淀粉, 强调, 压力管理, 减肥, 锻炼 锻炼是健康生活方式的主要组成部分,并且定期进行体育锻炼的好处已得到广泛认可。在日常活动中增加更多的高强度运动可以为能量,身体成分和整体健康带来巨大好处。锻炼和运动是... 阅读更多...
超越麸质-谷物与古饮食 2020年1月13日 发言者:Michal Ofer 提起下: 古代谷物, 运动员, 运动员, 运动表现, 自身免疫, 不足, 饮食趋势, 消除饮食, 食物品质, 食物趋势, 麸质, 不含麸质, 谷物, 治愈食物, 健康, 健康/营养, 健康, 健康资源, 肠漏, 凝集素, 生活方式建议, 古, 古生活方式, 肌醇六磷酸, 根茎类蔬菜, 季节性的, 淀粉, 甘薯, 提示, 毒素, 趋势 1月13日,我们与无麸质朋友一起庆祝全国无麸质日!麸质是在小麦,黑麦和大麦中发现的一种蛋白质,许多人由于乳糜泻,不耐受或饮食选择而终其一生都在避免食用。面筋的作用是... 阅读更多...
运动真的支持减脂吗? 2019年8月19日 发言者:Michal Ofer 提起下: 运动员, 运动员, 初学者, 脑, 碳水化合物, 碳水化合物, 饮食, 环境, 行使, 家庭, 适合度, 健康资源, 生活方式, 生活方式建议, 精神健康, 心情, 神话, 古生活方式, 古减肥结果, 古减肥成功, 复苏, 研究, 科学, 压力管理, 提示, 锻炼 西方社会已经习惯于将运动视为任何减脂运动的关键成分(也许是最重要的成分之一)。实际上,多年来一直在积累证据,尽管如此…… 阅读更多...
蛋白粉是古人吗? 2019年2月18日 发言者:Michal Ofer 提起下: 运动员, 运动员, 初学者, 清洁饮食, CrossFit, 饮食, 蛋, 餐饮, 食物品质, 食品供应, 草食牛肉, 健康, 健康/营养, 健康, 生活方式, 生活方式建议, 古, 古生活方式, 古餐, 蛋白, 冰沙, 锻炼 古代饮食的重点是吃经过很少加工的真实食物。遵循生活方式的人尽最大努力避免使用化学药品,添加剂,防腐剂,精制糖,氢化油和高度加工的食品。蛋白粉... 阅读更多...